Cookies

Vi använder cookiesför att förbättra webbplatsens prestanda och användarupplevelsen. Om du fortsätter att surfa på webbplatsen samtycker du till användningen av cookies. Du kan när som helst inaktivera cookies.

logo

Informationen på denna webbplats är endast avsedd för marknadsföringsändamål

Endast ett personligt tillvägagångssätt: vi skräddarsyr vårt kost- och träningssystem efter dina behov.

Nedladdning

Vad kommer att ingå i programmet?

Ta reda på hur du kan hålla dig smal, vacker och frisk genom att ändra din kost.

Många människor vill vara smala och vackra. Det är inte lätt att gå ner i vikt om man inte har rätt kunskap om människokroppen och organismen. I vår onlinekurs kommer du att få information som gör att du kan gå ner i vikt utan bantning, genom att bränna fett. Tillfälliga åtgärder med kortvariga resultat är meningslösa, du måste lära dig att bygga ett näringssystem som du kan följa under resten av ditt liv.

Programmet riktar sig till personer som vill lära sig viktminskningstekniker.

Du får lära dig om sambandet mellan stress och överätning, och hur man skapar en personlig diet som tar hänsyn till näringsämnen och kalorier. Du får också lära dig en rad konditions- och styrketräningsövningar som du kan göra hemma.

KURSPROGRAM

  • Vi lär oss vad som leder till överätning och hur denna process är kopplad till stress.
  • Hur du anpassar ditt tankesätt för att få de resultat du vill ha.
  • Vad en hälsosam kost bör bestå av och hur man upprätthåller den.
  • Vi kommer att titta på vattenkonsumtion.
  • Vad som händer med maten efter att den passerat genom mag-tarmkanalen.
  • Lär dig hur de näringsämnen vi behöver utvinns ur maten.
  • Förstå hur man bedömer kroppens struktur och vilka verktyg som behövs för att göra det.
  • Lär dig en serie enkla och effektiva kardiovaskulära övningar som du kan göra hemma för att öka din aktivitet under dagen.
  • Skapa en plan för styrketräning.
  • Vi lär dig hur du gör övningarna på rätt sätt och anpassar dem efter dina förutsättningar och mål.

Kontakta oss för en kurs

Telefon

+4631440033

E-post

[email protected]

Adress

Burggrevegatan 27 B, 411 03 Göteborg, Sverige

*